劉芷寧醫師 – 懷孕調理四部曲
從中醫角度來看，肝腎不足、氣血不足往往會使女子不易受孕，因為「腎主生殖」，所以中醫認為腎虛會直接影響孕育。因此，各位準媽媽不妨在懷孕前三至四個月前好好調理身體。
第一步：全身調理，尤其調理肝、脾、腎的功能，改善氣血循環，對孕育很重要。
第二步：調經，女性月事主要與沖脈、帶脈、任脈有關。如果月經正常，則代表了氣血通暢，下一步就可以觀察排卵是否正常。觀察排卵可量體溫，正常人的體溫，排卵後在孕酮的作用下體溫會上升0.3～0.5℃。持續14天，然後體溫下降。如果只是體溫上升3、5天後就下降了，或是一直沒有升高的跡象，說明排卵可能有問題，那麼就要對症治療了。
第三步：暖宮，中醫有「子宮虛寒不孕」的說法，所以女性應該特別注意保護小腹的溫暖，尤其常常在冷氣房工作，還有那些經常坐著不動的女性，更應該注意。
第四步：養氣安神，中醫有「嫉妒不孕」的說法，指的是特別是容易急躁、緊張的女士，可能會導致肝氣鬱結，繼而影響受孕。
以上四個步驟是中醫針對孕前調養的重要方向，這樣不但助於成功受孕，更重要的是可以為胎兒營造一個健康的孕育環境，孕育健康活潑的寶寶。